Ideje: 2013.08.13. (kedd) 18.30 óra

Helye: Pacsa, sportpálya

Létszám: 12 fő

Megjegyzés: Hétvégén kupameccset játszottunk egy megye II-es csapattal, és simán kikaptunk 6:0-ra. Három nagy problémacsoport jelentkezett markánsan: hatalmas fittségi problémák (szinte mindenkinél), védekezésbeli és alapvető mentalitásbeli hiányosságok. Az első kettő probléma az pár hét alatt orvosolható, ha rendszeresen járnak edzésre a fiúk. Az akarati hiányosságok? Mivel szűk a keret, ezért egyelőre tűrök.

A kupamérkőzésen is 3-4-3-as rendszerben játszattam a fiúkat, és sajnos totális csődöt mondott a taktikám alapvetően a fenti okok miatt. Reménykedtem, hogy a fáradtságtól nem esnek szét a játékosaim mentálisan, és majd tudom irányítani őket (segíteni a védekezésben). Tévedtem! A két szélső középpályásom gyakorlatilag szélsőhátvédet játszott, támadásra már nem volt erejük. A két szélső csatár szintén nem látta el a védekező feladatát. Döntöttem: egy általam kedvelt 4-4-2-es játékrendszerre fogunk áttérni! A védelem kicsit gyengül, de a középpálya megerősödik, és csak két lézengő csatárom lesz elöl. Már csak 4 állóképes, jól védekező, összjátékra alkalmas középpályást kell találnom!  (Keresem, keresem, …)

A keddi edzést is ennek jegyében állítottam össze. Hogyan lehet egy új játékrendszert megtanítani egy amatőr csapatnak egy hét (2 edzés) alatt?  SEHOGY! De az alapfelállást, a fontosabb támadásvezetési sémákat, a védekezési mozgásokat megismerhetik. Igen megismerhetik, de hogy hatékonyan alkalmazni is tudják, az majd elválik. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy a fociban a győzelem alapvetően az ellenféltől függ. (Remélem, a sorsolásunk kedvező lesz!) 

BEMELEGÍTÉS: (25’)
Cél:
A testi és szellemi munka megfelelő légkörének kialakítása.
A technikai elemek gyakorlása lassú - közepes iramú tartós, folyamatos mozgással.

Feladat:
MFB – „Ajax-féle” labdás koordináció volt, amely során labdaátadásokat, bedobásokat, célirányos lefordulásokat, különböző átvételeket, levételeket, kényszerítőket, gyors beindulásokat kellett végezni. (Közben nyújtás volt.) 

Szervezés:
Egy csoportban.

Megjegyzés: Végre majdnem mindenki megjelent az edzésen, így összetettebb taktikai elemeket is tudunk gyakorolni, illetve tudtunk volna gyakorolni, ha nem jön a VIHAR! Mivel láttam, hogy kb. 10 percem van még, egy támadásvezetési formula gyakorlása mellett döntöttem.

FŐ RÉSZ (1. blokk): (20’)
Cél:
4-4-2-es játékrendszerben egy támadásvezetési séma oktatása és gyakorlása.

Feladatok/1.:
Támadásvezetés a szélen mögöttes elfutással.

Szervezés, szabályok:
A játékosok két csapatra oszlanak. Mindenki a bójákkal kijelölt (posztjának megfelelő) pozícióba ment. Egy pozícióba 2-2 fő jutott. A gyakorlatot felváltva kellett végrehajtani. A szélsőhátvéd indítja a támadást. Az azonos oldali ék ütembe visszalép a felpasszolt labdára, majd a mögöttes elfutással nyitó középpályást indítja. A szélső rövid labdavezetés után beadja a labdát a megfelelő helyekre érkező ékeknek, illetve az ékek mögött helyezkedő támadó középpályásnak. A csapatok felváltva végzik a támadásvezetéseket.

Feladatok/2.:
Támadásvezetés a szélen mögöttes elfutással védőkkel (versenyszerűen).
Ugyanaz a feladat, mint az előbb csak az egyik csapat támad, a másik csapat védekezik. (A mögöttes elfutással induló középpályás 5 méter előnyt kapott.) A gyakorlatot versenyszerűen végeztettem: 5-5 támadást vezettek a csapatok.

A pálya mérete:
A nagypálya háromnegyed része.

AZTÁN ZUHÉ!