Ideje: 2012.07.17. kedd

Helye: Gelse, sportpálya

Létszám: 16 fő (11 felnőtt + 5 ifi játékos)

Megjegyzés: Mivel ez volt az első edzésünk, a játékos, labdás edzésformákra helyeztem a hangsúlyt. DE! Fontos volt, hogy belecsempésszem az edzésanyagba már a képességfejlesztést (főleg az aerob állóképesség fejlesztését) is, mert heti két edzés nagyon kevés a felkészülésre. Ezt csak labdával tehettem meg, különben a játékosok „elmenekültek” volna.